モラハラへの自己防衛

弱っているのに私の悪いところを指摘してくる

私は悪くない。自分の心身の安全を確保することが最優先。

①反応を最小限にする。「まるほど」「そうだね」と軽く受け流す。感情的に反論しない。

②Noと伝える「その言い方は傷つく」「今は話せない」と伝えて物理的な距離をおく

③相手は変わらない。自分を守ることに集中する